如果用1代表健康，0代表財富、權(quán)力、地位，那么只有當(dāng)你擁有1時，后面的0對你才有意義——這就是個人健康的生活邏輯。在2017年“國際自我保健日”來臨之際，本報記者就“自我保健”話題采訪了醫(yī)療行業(yè)的權(quán)威專家、保健協(xié)會負(fù)責(zé)人和主流企業(yè)家代表。
公民是健康第一責(zé)任人
“公民是個人健康的第一責(zé)任人?！钡谌龑脟H養(yǎng)生大會執(zhí)行主席、廣州中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)博士后導(dǎo)師劉煥蘭說。其言下之意，公民除了要重視疾病治療外，更要重視自我保健和養(yǎng)生。
在運營非處方藥方面有著豐富經(jīng)驗的葛蘭素史克（GSK）消費保健品業(yè)務(wù)副總裁、中美史克制藥有限公司總經(jīng)理林國人看來，“早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療”可以有效減輕疾病痛苦，減少患病人數(shù)與醫(yī)療支出，盡可能避免因病致貧的悲劇?！白鳛橄M保健領(lǐng)域的領(lǐng)導(dǎo)者，葛蘭素史克消費保健品愿意身體力行支持國際自我保健日活動，傳播‘治未病’的保健理念，通過自我保健改進(jìn)生活方式?！?br/>
廣東省保健協(xié)會副會長兼秘書長馬麗告訴記者：“供給側(cè)改革的根本目標(biāo)是提高社會生產(chǎn)水平，落實以人民健康為核心的戰(zhàn)略思想，從生產(chǎn)端加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)供給，減少無效供給，這也是《“健康中國”2030規(guī)劃綱要》提升醫(yī)療保障水平和全民健康素質(zhì)的基礎(chǔ)，與公民自我保健意識逐漸覺醒、消費觀念升級有著密切的聯(lián)系?！?br/>
據(jù)記者了解，為了增強(qiáng)公眾的自我保健意識，近日GSK發(fā)布了全球疼痛指數(shù)（GPI），以了解全球公民對身體疼痛的態(tài)度以及治療、應(yīng)對疼痛的方式。林國人說：“現(xiàn)狀是，絕大多數(shù)民眾經(jīng)歷過身體疼痛，卻對疼痛‘不走心’，治療疼痛‘不給力’。我們將通過更好地提供治療建議、新藥研發(fā)與推廣，幫助人們遠(yuǎn)離疼痛、回歸自信的生活狀態(tài)?！?br/>
在疼痛管理方面，林國人對于“自我保健”提出了如下建議：“首先，選擇健康生活方式能幫助國人遠(yuǎn)離‘現(xiàn)代病’之痛。根據(jù)GPI調(diào)查結(jié)果，中國人最常見的疼痛是腰、背和頸椎疼痛。長時間使用電子產(chǎn)品、姿勢不正確，加上工作節(jié)奏快、負(fù)荷大，都是疼痛誘因。其次，通過醫(yī)學(xué)科普教育，強(qiáng)化患者自我識別與評估病癥的能力，鼓勵患者在有把握的情況下進(jìn)行自我藥療，正確使用非處方藥，如扶他林等，進(jìn)行初步的自我治療，并在必要時尋求保健專業(yè)人士的幫助。此外，應(yīng)督促患者進(jìn)行自我檢查，及時發(fā)現(xiàn)與處理癥狀惡化或改善的跡象。例如，患者已持續(xù)服用止痛藥3～4周，而病癥未愈，則應(yīng)及時就醫(yī)，以分析病因，從而采取必要的預(yù)防方法?！?br/>
自我保健有經(jīng)濟(jì)價值
自我保健不僅關(guān)乎個人健康，更與政府財政、社會醫(yī)療資源部署等宏觀議題密切相連。
馬麗站在保健協(xié)會的角度，從宏觀上對記者分析道：“目前我國高端和個性服務(wù)需求日趨旺盛，自我保健的理念逐漸扎根，促使中國消費者開始在全球搜羅和選擇優(yōu)質(zhì)健康產(chǎn)品及服務(wù)?！倍苤嗅t(yī)藥文化的影響，我國民眾對自我保健的認(rèn)同有更深的淵源。
對于自我保健的價值，記者了解到，自我保健不僅能為患者個人節(jié)約時間與金錢，還能減輕政府在醫(yī)療上的財政負(fù)擔(dān)。林國人告訴記者：“在中國，90%的人生病直接去醫(yī)院，不管是頭疼腦熱還是疑難病癥，只有10%的人到社區(qū)醫(yī)療中心，或者通過自我保健的解決方案處理，造成醫(yī)院擁擠和資源極大的浪費。在英國，90%的人生病看全科醫(yī)生，如果需要，他們被轉(zhuǎn)診到醫(yī)院，但其數(shù)量只有10%左右。2016年，英國全科醫(yī)生每年治療（包括自我診療）的90%病人的費用是130億英鎊，僅僅是英國每年醫(yī)療財政費用的8.5%?！?br/>
林國人說：“對個人而言，一些小病癥使用保健品或非處方藥進(jìn)行自我藥療，可避免去醫(yī)院排隊，提高效率；從長期來看，幫助個人養(yǎng)成健康的生活方式，可有效預(yù)防部分重大疾病。對社會而言，自我保健和負(fù)責(zé)任的自我藥療，可以預(yù)防或及時緩解治療輕微疾病，控制慢性疾病的發(fā)展，并在預(yù)防非傳染性慢性疾病，如在心血管病、癌癥以及糖尿病領(lǐng)域可扮演重要的角色。而對國家而言，鼓勵自我保健不僅有助于提升國民健康水平，也能促進(jìn)醫(yī)療資源的合理分配與利用，減輕國家財政負(fù)擔(dān)和衛(wèi)生資源壓力?！?br/>
他強(qiáng)調(diào)：“為了能讓更多人接受自我保健的理念，我們需要不斷提高藥品的可及性。只有為消費者提供合理的產(chǎn)品價格，讓消費者方便購買到藥，才能為自我保健營造一個良性發(fā)展的土壤?！睋?jù)悉，GSK消費保健品的許多藥品都已進(jìn)入國家低價藥品清單，產(chǎn)品已覆蓋全國一至六線城市，部分產(chǎn)品還在天貓、京東和1號店上銷售。
目前，我國民眾的自我保健意識正在不斷增強(qiáng)，但提升民眾的自我保健能力，仍需要政府、行業(yè)協(xié)會、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、企業(yè)各方共同發(fā)力?！搬t(yī)學(xué)科普教育是實施自我保健的重要途徑?！?br/>
林國人分析道：針對患者在不同醫(yī)療階段的不同需求，自我保健分為三級：一級自我保健針對未病人群，二級自我保健是病期自我保健，三級自我保健是病后自我保健。對一級自我保健，應(yīng)普及自我預(yù)防和增進(jìn)健康的有關(guān)知識，如堅持做到不吸煙、不酗酒、合理膳食、經(jīng)常運動、控制情緒、生活規(guī)律等，就能有效預(yù)防多種心、腦血管疾病和腫瘤；長期保持良好的儀態(tài)和坐姿，可以預(yù)防頸椎病等。
對二級自我保健，患病后不僅需要醫(yī)療技術(shù)的幫助，患者實施正確的自我診斷、自我護(hù)理、自我治療，對于促進(jìn)疾病痊愈也相當(dāng)重要。了解疾病診治的醫(yī)學(xué)保健知識和方法，能充分發(fā)揮病人的主動性，促使病程縮短，讓患者早日康復(fù)。
對于三級自我保健，當(dāng)病人治愈或好轉(zhuǎn)后，仍需進(jìn)行定期復(fù)診、隨訪和調(diào)養(yǎng)。這時，病后康復(fù)的醫(yī)學(xué)科普教育必不可少，以防止病情復(fù)發(fā)、縮短恢復(fù)期，使病人盡早走出疾病的陰霾。
“此外，藥師教育對于自我保健也十分重要?！睋?jù)林國人介紹，在發(fā)達(dá)國家，藥房的藥師都受過專業(yè)訓(xùn)練，成為醫(yī)院之外的病癥咨詢渠道，是自我保健的有力保障?；颊咝〔〔挥萌メt(yī)院，通過咨詢藥師，服用非處方藥即可治愈。而中國由于相關(guān)人員專業(yè)訓(xùn)練不夠，往往只是負(fù)責(zé)藥品銷售，難以擔(dān)當(dāng)患者咨詢的重任。為此，他建議加強(qiáng)藥師教育與培訓(xùn)，以提升消費者自我保健水平。記者了解到，GSK消費保健品融合制藥和快速消費品兩大領(lǐng)域的專業(yè)能力， 已推出針對藥師的教育系統(tǒng)，并將通過與行業(yè)協(xié)會的合作，提升藥師的執(zhí)業(yè)能力。（來源：醫(yī)藥網(wǎng)）
